Speis & Trank
Tagesplan 04 mit 5,2 Milligramm Vitamin B6Google Suchergebnis: Menge:Für Person(en) bzw. Portion(en)Zutaten:
Zubereitung:Ich stelle euch heute einen Tagesplan für Vitamin B6 vor.Frühstück (460 kcal/1950 kJ): Müsli aus drei Esslöffel Haferflocken, einer kleinen Banane, einem Glas Milch und einem Teelöffel Honig. Dazu eine Scheibe Vollkornbrot, Butter und 100 Gramm Quark. Mittagessen (630 kcal/2480 kJ): Eine Portion Blumenkohl gar dämpfen; zwei Teelöffel Butter zerlassen, einen Beutel Paniermehl zugeben, bräunen und über den Blumenkohl giessen. Ein Schweineschnitzel gar braten und mit drei kleinen Kartoffeln zum Kohl servieren. Abendessen (590 kcal/2480 kJ): Einen Maiskolben rösten und mit Kräuterbutter bestreichen. Dazu zwei Scheiben Vollkornbrot mit Butter und einer Scheibe Kochschinken; mit einem Teelöffel Hefeextrakt bestreuen. Gesamt 1680 kcal/6910 kJVitamine und MineralstoffeUlrich Rückert**From: Romanus_Schaumburg@p20.f1035.n2444.z2.fido.sub.orgDate: Sat 28 May 1994Newsgroups: fido.ger.kochen Details:
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